2019-10-03から1日間の記事一覧

睡眠は、からだのケアの第一歩

体調管理人のからだ東洋医学

忙しくて眠る時間がない。スマホを見過ぎてつい夜更かし。睡眠時間を削ってもやらないといけないこと、やりたいことがありがちな現代の私たちです。しかし、ほんとは睡眠はきちんととらなくてはいけません。ショートスリーパーという体質の人もいますが…