NHK朝ドラ「まんぷく」。 今日は出産後の福子さん（主人公）の体調がなかなか回復しないという内容でした。 このような状態の時には、産後の肥立ちがよくない、と言われます。 現在でいう産褥期の不調のことですが、昔は栄養状態もよくなく、出産で失った血…

月経の周期は通常、25日～38日の間隔で訪れます。 この間隔は、生理開始日から数えはじめ、次の生理開始日までの日数になります。 この範囲内で、だいたい同じような間隔で毎月きていたら、特に問題はありません。 この範囲内でも、いつも26日くらいなのに今…

目が疲れてつらい。 ドライアイで目が痛い。 最近、ものが霞んで見える。 そんな目の症状に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 仕事でパソコンを一日中見ていたり、スマホを見る時間が長い。 といったように、現代は目を酷使せざるを得ない日常となっ…

鍼灸治療の効果は、肩こりなど自覚しやすいものもありますが、体質改善などは少しずつ変わっていくので、わかりにくい場合もあります。 それでも、朝起きるのが楽になったとか、はりをした日はよく眠れるとか、それぞれ感じ取られた体調の変化をお話しいただ…

喉が乾いたときに一気にビールを飲んだ後、「五臓六腑に染み渡る～」と言ったことはあるでしょうか？ からだ中で美味しさを感じるような満足感を表現している言葉です。 さて、これ、五臓五腑じゃないんでしょうか？ これまでさまざまなものが五行に振り分け…

今期の朝ドラ「まんぷく」で、主人公夫婦は今お塩作りを頑張っています。 土曜日は塩が効いたラーメンがおいしい！というハッピーな終わり方をしていました。 塩味がちょうどいい料理は、とてもおいしく感じます。 ところが、今はいかに減塩するかということ…

今や社会問題になっている、ブラック企業。 長時間労働やパワハラ、サービス残業、有休が取れないなど、社員の人権をないがしろにした雇用形態を続けている会社をいいますが、そんな会社に勤務していたら身も心もすり減ってしまいます。 そんな会社の社長と…

ダイエットに効果的とか、健康になるということで、たくさんお水を飲むことを心がけている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 水はからだに不可欠ですが、摂り方には少し注意が必要です。 水を飲まない方がいい場合もありますし、よくない飲み方もある…

これまで、からだを冷やすのはよくないよ、とかからだを温めるのに大事なこととか、「冷え」を悪者のように書いてきました。 しかし、「熱」も様々な病気のもとになります。 陰陽のバランスの乱れによって冷えたり熱がこもったりする訳で、それが症状として…

治療を始めるとき、最初に行うのが、患者さんの脈をみることです。 脈は、手の平側の親指の付け根から少し下、骨が外側に少し出っ張ったところに指を３本当ててみます。 片方の手で３ヶ所、両手で６ヶ所になります。 手首に近いところから、寸口・関上・尺中…

ひところ流行った「朝活」。 朝早く起きて自分のための時間を使おう、ということで、特に出勤前に英会話やヨガなどの習い事を行うことがメディアなどで紹介されていました。 「早起きは三文の徳」ということわざは、早起きすると心身にメリットがあることを…

最近、夕方5時くらいにはもう外が暗くなってきましたね。 冬至に向けて昼間の時間がどんどん短くなっていっています。 日差しそのもののちからも弱々しく、木から葉が落ち、風に吹かれてカサカサと道の脇に溜まっていきます。 なんともさみしく、元気がなく…

便秘とは、便が週２、３回しか出ない、排便はあるがスッキリしないなど、排出すべき便が大腸に留まっている状態のことです。 病気とも言えないですが、苦しかったり、肌が荒れたり、体調に悪い影響を与えることもよくあります。 そんな便秘に悩む女性は案外…

昨日になりますが、NHKで、健康寿命についての特集がありました。 ６５才以上の方に日常生活の様々なことについて取ったアンケートの結果をもとに、AIに項目を健康要素、不健康要素に分けてその繋がりを分析。 その結果が、意外なものだったということです。…

ようやく気温が落ち着いてきました。 過ごしやすい季節になり、ほっとしている方も多いと思います。 その一方で、体調を崩しがちな方も、少なくありません。 よくなっていた持病がまた出てきたり、普段は引かない風邪をひいたり、肌荒れやじんましんが出たり…

これまで、風邪のひき始めの対処法、風邪の予防法について、説明しました。 それでも、残念ながら発病に至ることが多いのも、風邪の特徴のひとつです。 風の邪ですから、経過が早いのです。 タイミングを逃すと、すぐ次のステージに行ってしまっているのです…

子供は時々鼻血を出すことがありますね。 しばらく安静にしていれば、止まります。 ほとんどの場合、問題があることはありません。 鼻の穴の奥には、毛細血管が集まっている粘膜があり、鼻から吸った空気を温める働きがあります。 この粘膜が薄く、少しの刺…

現在、不妊治療は決して珍しくありません。 結婚してから子どもを授からないなと思ったら、まず病院にいってみるという選択も抵抗感なくされる方も多いかと思います。 病院に行って状況を知り、その上で不妊治療を進めていくかどうか考えてみるのは大事なこ…

白砂糖がからだに悪い、とよく言われています。 砂糖はからだを冷やす、砂糖は骨を溶かすなど。。 これらのことに根拠はあるのでしょうか？ ---contents--- 白砂糖は避けるべき？ 砂糖に害はあるのか 虫歯になりやすい 血糖値が上がりやすい 太る からだを冷…

急に胸に痛みが出たりすると、大変な病気になったのかとても焦ってしまいます。 胸には心臓や肺など重要な臓器があるので、心配になりますね。 ですがほとんどの場合は重い病気ではありませんので、よく経過を観察して対処法を考えるのがよいと思います。 胸…

風邪のひき始めの対処法について先週ご説明しましたが、そもそも風邪を引かないように予防することが大事です。 （先週は寒暖差が大きかったせいかすでに風邪を引きかけていた方が多かったので、そちらを優先しました。） subaruhari9.hatenablog.com 風邪は…

爪がすぐ割れてしまう、爪がぼこぼこしている、など、爪に関するトラブルはわりとあります。 何もしないでもきれいな爪も素敵ですし、ネイルでお手入れされた手も魅力的です。ネイルするから見えなくなるとしても、その土台となる爪の状態はよくしておきたい…

冷え性の方で、からだを温めたいからとショウガ紅茶など飲んだりすることがあるかと思います。 ショウガが入っていると、ぽかぽかして冷えたからだが温まりますね。 からだを温めるには手軽に摂れる食材の一つだと思います。 ショウガは五行でいうと、「辛味…

急に気温が下がったり、雨が降ったりやんだりした天気が続いたせいか、風邪をひく方が増えているようです。 風邪はとても身近でありながら、いまだに治療法がない病気です。 風邪薬は市販されたり処方で出されたりしますが、箱をよく見ると「風邪の諸症状の…

これまで冷え性対策として ・からだを冷やさない ・からだを温める についてご紹介してきました。 subaruhari9.hatenablog.com subaruhari9.hatenablog.com 本日はその第三弾として、からだの内側から熱を作り出すことについて書いてみたいと思います。 冷や…

ふと気がつくと、なんとなく音がこもって聞こえる気がする。 耳が詰まったようなうっとおしさがある。 そんな経験ある方も多いのではないでしょうか。 耳の詰まった感じ、耳閉感の原因は様々で、以下の病気によってなることもあります。 耳閉感を伴う主な病…

今日の最高気温（横浜）は19℃。10月中旬ごろの気温です。 9月に入り、気温や天気が日替わりで乱高下しています。 9月1日から今日21日の3週間の変動を見てみますと、 31℃ 23℃ 27℃ 30℃ 31℃ 31℃ 31℃ 32℃ 32℃ 30℃ 25℃ 25℃ 26℃ 23℃ 22℃ 26℃ 31℃ 29℃ 27℃ 24℃ 19℃ …

この他にも、めぼ、めこじきなどという言い方もある、麦瘤腫という目にできるできもの。 まつ毛の毛根や目に油分を分泌しているマイボーム腺に細菌が感染し、腫れて膿がたまったものです。 目にできたニキビみたいなものですね。 これができると、目がごろご…

みんなで食事に行ったときになかなか食べたいものを選べない。 旅行で行きたいところを絞れない。 あれでよかったのか過去のことを振り返る… こんな人がいたら、優柔不断だなぁーと思うでしょう。 【優柔不断】ぐずぐずして物事の決断のにぶい・こと（さま）…

先日の献血での血液検査の結果が出ていました。 基準値を外れてるマークがなくてほっとしていたのですが、よく見ると、アルブミンや総蛋白の値が下限ギリギリでした。 たんぱく質が少ない、、栄養不足の傾向？！ そうかもしれないんですが、いつも低めなんで…